Jak napisac

Wida, a skąd wiesz, że go przyłapali? Jak możesz to wyślij linka na priv albo tutaj. Jutro postaram się napisać diete Radka z jego filmu.

wincol jak zawsze wielkie dzieki za wyczerpujace odp i konkretna porade ;-) Sogow juz wiecej dac Tobie niemoge :-) Jak bys jeszcze mogl mi napisac od jakiej porcji zaczynales (1 miarka , 2 miarki , czy wiecej?) ?

Trening spróbuj napisać sam a my go potem poprawimy jak będzie taka potrzeba. Co do dodatków to jeszcze bym się wstrzymał. Ważniejsza od nich jest dieta, odzywka białkowa i gainer mogą być jedynie dodatkami do niej. Jeżeli jesteś aż po tak długiej przerwie to siła powinna skoczyć ci w miesiąc o jakieś 10 kg i potem możesz zarzucić jakąś kretynkę. [...]

Wypisywaliśmy tu już układy (rozumiem, że chodzi o układy taneczne do zajęć fitness), gdzieś w archiwalnych postach można znaleźć. Jak Ci się nie uda, postaram się coś odszukać lub napisać w wolniejszej chwili w okolicy weekendu.

Zgadzam się ze zdaniem że dobre lobby i reklama to przecież klucz sukcesu Dlatego właśnie dla wielu tzw renoma (tak naprawdę są to środki przeznaczone na reklamy) znaczy więcej niż rzetelna ocena. Z tego samego powodu KA, czyli zwykła kretka ze zwykłą sodą traktowana jest jak "nowsza forma kreatyny". Mimo iż "oryginalny" [...]

co za roznica czym sie kierowal ma i tyle a wy zamiast pier***** glupoty to powinniscie napisac jak to sie bierze chyba forum jest od pomocy pozatym kto powiedzial ze on nie ma diety napisalem na foru ten temat po to by sie dowiedziec jak dawkowac suple uzyskalem pelno odpowiedzi na temat a nic na temat forum sie psuje i tyle dawniej na kazdy [...]

-a moglbys napisac jak przebiegala rozgrzewka silowa seria po serii, wlaczajac w to inne cwiczenia -aha - naderwanie bylo takie ze bedziesz operowany, miales przeswietlenie, albo zauwazyles krew podskorna (kaszanke taka ?) - jak wygladal ostatni trenig, trening przygotowawczy - dzwigasz na olimpijce z duzymi talerzami czy musisz sie schylac [...]

Pozwole sobie napisac mala dygresje :P Ogladalam Twoje foty , pisales ze chcesz zejsc z brzusia ... ee... nie ... jak dla mnie bomba :D Przynajmniej do takiego az milo jest sie przytulić :D:D:D no ale coz... kazdy ma swoj gust a juz nie wspomne tym ze kazdy facet chcialby miec kaloryferek :P

Bys mi mógł napisac jak na tym wyciągu sie ćwiczy bo mam zamiar sobie zrobic i nie wiem czy ten czy taki do sciany???Dzieki za odpowiedz:)

fajne plakaciki skąd je skołowałeś? większość mam z olimpu a 2 z sfd Bys mi mógł napisac jak na tym wyciągu sie ćwiczy bo mam zamiar sobie zrobic i nie wiem czy ten czy taki do sciany???Dzieki za odpowiedz:) Ćwiczy się na nim naprawdę dobrze Trzeba tylko dobrze ustawić ciężarki żeby się nie chuśtały i zrobić dosyć duże dziury w na linkę. No i co [...]

no dobrze hcg i clomid to już wiem ale w jakich dawkach ? i jak ktos mógłby napisać bez tych skrótów typu 1ed4 to akurat wiem ,że to oznacza 1 enanu co 4 dni ale innych nie znam i nie jest jasne to dla mnie, więc prosze o odpowiedź ile hcg i ile clomy na 20 strzałów enanu 250 malay tiger jak brać i kiedy zacząć z góry dzięki

Armadel - etyka chyba nie jest najmocniejszą stroną tej branży... Mac5 - fajne posty piszesz, takie z jajem... a jak z tym składem? Zależy mi na Twojej wiedzy o Novedexie a nie Megabolu Amentoris, Comey - nie, to nie domysły. "Firmowa mieszanka" oznacza mieszankę ekstraktów, czyli "ziółka". Wymienione jako "skład" [...]

Jak nic nie czujesz od poziomow 1-8 to wydaje mi sie ze masz strasznie mocny brzuch... weź idz do kolegi czy kogoś i powiedz zeby ci pier...noł w brzuch z całej siły...pewnie nic nie poczujesz tzn. nie bedzie cie boleć ;) Masz pewnie dobre mięśnie brzucha tylko teraz trzeba je uwidocznić. Żeby wyrzeźbić ten brzuch proponuje A6W. Dzięki temu będzie [...]

Sen a więc tak: ww - węglowodany. Tu musisz uważac jak masz skłonności do łapania tłuszczu. Ja wychodze zawsze od 4g/1kg masy ciała ww.(mam nadzieje, że zrozumiałeś). Ale wiesz jedni mogą napisac, że te 4g to zamało, sam musisz obserwować jak to bedzie działało na Ciebie. Dużo lepszym wyjście jest kupienie białka bo to na cyklu bedzie [...]

13kg nice! o takie efekty to tylko się modlić ;p mam takie małe pytanko, prośbę właściwie ale to już na priv jak możesz napisać czy coś na komunikatorku 9161752 Klimakoks Zmieniony przez - FormadeuS w dniu 2010-09-10 12:54:30

"Yuzzum, chlopaki to sie tak nie da na odleglosc nic zrobic" A z której strony Wrocławia mieszkasz? Jeśli interesujesz sie ratownictwem medycznym to mogłabyś w przypływie wolnego czasu napisać jakieś vademekum postępowania w nietypowych sytuacjach jakie mogą się zdarzyć podczas treningu i sparingów. Np. kiedy wezwać pogotowie, a kiedy [...]

no właśnie. bo dałem też propozycję żeby zamiast zwykłego/olimpijskiego gryfu, Kelton wprowadził specjalne ramiona oddzielnie wkładane z różnymi uchwytami. Średnica ramienia była by wtedy taka, jaką konstruktorzy Keltona uznają za stosowne, tak by na swojej stronie Kelton mógł napisać: WYTRZYMA 300 KG ten kwadracik na zdjęciu to ta część do [...]

rozumiem. Mozesz napisac jeden, caly przykladowy dzien z diety, jaką masz obecnie? co jesz: posilek, po posilku wypisz (i gramatury. jak nie wiesz dokladnie, to chociaż tak mniej wiecej). czy w tej chwili masz jakąś aktywność, albo planujesz ją wprowadzić?

dziekoweczka mistrzu moglbys jeszce napisac tylko ile omo ciagnac tylko tydzien?czy specjalnie nie wpisales nic po 17? i potem zamienic boldka na deczke czy bez sensu bo np na tren brak funduszow bedzie. i czy pomozesz mi potem dokladnie jak z hcg postapic.

3m masz w zupelnosci racje,ale ja przestalem juz nagabywac ludzi i tlumaczyc co jest zle a co dobre.Naprawde ludzie w tym wieku maja dom zakladaja rodziny sa dorosli wiedza jakie czyhaja niebezpieczenstwa.wiec wole napisac jak to ogarnac z glowa,inne aspekty mnie wala.